要瘦身就要會吃會排洩
如果吃了都不排那不胖都很難
首先要看自己有沒有每天便便的習慣
如果沒有那一則以喜一則以憂
喜的事你有減重的空間喔
憂的事要減重要比別人困難
我就是幾天才便一次的那種
所以常常是便便超人
後來藥師給我一些建議
要用些通便的藥來幫助自己排便
當然自己的飲食習慣也要多喝水多吃菜或纖維質的食物
通便的藥很便宜(專門幫助便祕的)
是中美藥品的叫便通樂10顆50元各大藥局應該都買的到
我那時候五天吃了10顆(每天晚上睡前兩顆)
那五天每天都排2-3次(開始會有點小拉喔...是正常的)
把肚肚的宿便拉完後真的又瘦了
可見肚肚的便便真的很可惡
這種通便軟便的藥藥只要你可以正常排便就可以不用吃了
我現在都是一周可以有4-5天可以正常排便
所以一週還是會固定吃一次
把肚肚的髒東西清出來
如果你沒有便祕和排便的問題
那就恭喜妳ㄌㄡ
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